天久アスリートベースボールクラブ

　祝日の今日、高学年を対象に、少人数、個別指導の
キッズランニングクラスを開催しました。

　先日の５０ｍタイム測定で、課題が色々あるのがわかったので、
別に時間をとって、個別指導のレッスンです。

　今回の参加者は４人。
最初に５０ｍのタイム測定をしました。

　その後は、腕の振り、前傾姿勢、つま先を意識しての足の運び方などなど。
ミニハードルを使っての練習は、子供達にとっては初めてなのか、
なかなか重心やバランスが安定しなかったりもしましたが、
回数を重ねる度に少しずつ良くなってきました。

　新都心公園でしたのですが、
天空橋の傾斜が丁度前傾姿勢でのスタートの練習にピッタリなのです。
これでちょっと感覚が掴めた様な表情の子供達でした。


　最後にもう一度タイム測定。
見事、全員がタイム短縮できました！
中でも一番結果が良かったＫ君は０．６秒の短縮でした。
そして何より、フォームが変わりました。

　パーソナルカルテに記入し、それぞれの進歩、これからの課題などのアドバイスも記入して、
本人が持ち帰りました。
このレッスンは本人が気づくためのキッカケ作り。
ほとんどの子は重心が後ろになってたり、猫背だったり、
姿勢のバランスが崩れてたりするので、それが走るフォームにも影響します。
逆に言えば、日頃のほんのちょっとの注意で、運動能力もアップするので、
是非とも実践してほしいですね。

　これからは順次、低学年も対象にまた開催する予定です。
乞うご期待！